1. 第一节体能测试➕制定训练计划，第二节/第三节精准训练课程内容体验（30分钟）。

    大花山户外运动中心位于武汉市江夏区大花山北华街北侧、江花大道西侧，是江夏区重点民生工程，项目总用地面积8.38万m²，运动场地3万m²，由乒羽馆A、B及游泳馆组成，2018年5月被列为军运会正式场馆，是2019年的世界军人运动会的赛事场馆之一。成为覆盖游泳、羽毛球、乒乓球、篮球、足球场、健身、舞蹈等项目的综合性体育运动中心，深化智慧化场馆的建设，全方位开展大花山运动中心的场馆运营及青训工作。游泳馆位于中心C馆，面积4000平米， 50米国家标准泳池、30米戏水池、休息区1000平米，优质水循环设备，保证卫生、四季恒温，是江夏区最大的游泳健身，休闲娱乐的好去处。